足弓垫对部分人有用,它能辅助改善足部受力,缓解因足弓问题引发的不适,尤其适用于扁平足、高弓足等特定足部情况,但效果可能会存在个体差异。
对于扁平足人群,足弓垫可支撑塌陷的足弓,重新分配足底压力,减轻足底筋膜、肌肉负担,缓解行走时的疼痛与疲劳,长期使用有助于维持足部正常功能。
高弓足者,足弓垫能缓冲足弓过高带来的压力,减少前足和后跟过度受力,改善行走姿势,使身体重心分布更合理,进而减轻足部及下肢因异常受力产生的酸痛。
选择足弓垫要根据自身足型、尺码精准挑选,材质选柔软、透气的。刚开始使用,时间不宜过长,然后逐步的增加时长,给脚有一个适应的时期。
使用中若足部疼痛加剧或出现过敏等不适,立即停用并咨询医生。足弓垫不能替代正规治疗,若足部疾病严重,需配合康复训练、手术等综合治疗,才能使足部尽快恢复正常。