女人喝柠檬蜂蜜水有什么好处

女人喝柠檬蜂蜜水的好处有补充营养、美容养颜、润肠通便等，但要适量饮用。

1、补充营养

柠檬蜂蜜水主要是柠檬、蜂蜜制成，含有丰富的维生素、微量元素。喝适量的柠檬蜂蜜水可以补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。

2、美容养颜

柠檬蜂蜜水中的维生素C含量较高，可以用于辅助治疗黄褐斑、雀斑。适量喝柠檬蜂蜜水，可以滋润皮肤，使皮肤白皙有光泽。

3、润肠通便

柠檬蜂蜜水中含有大量的膳食纤维。喝适量的柠檬蜂蜜水可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。另外，还可以在一定程度上可以预防便秘。

除此之外，还可以在一定程度上改善睡眠。但要避免饮用过多柠檬蜂蜜水，以免胃酸分泌过多，出现反酸、上腹烧灼感等症状。除此之外，还可以喝牛奶、小米粥、鸡蛋羹等富有营养的食物调理。在日常生活中，要积极参加体育运动，比如跑步、跳绳等，增强体质。