一般可以通过饮食调整、注意用眼卫生、控制用眼时间等方法保护好黄斑区。
1、饮食调整
平时生活中要多吃一些富含叶黄素的食物,比如玉米、菠菜等,可以为黄斑区提供营养,有助于预防黄斑病变。同时要避免吸烟、喝酒,烟草中的尼古丁、酒精等有害物质会对眼底造成一定的刺激,加重黄斑区的负担,不利于黄斑区的保护。
2、注意用眼卫生
平时生活中要注意用眼卫生,避免用手揉眼睛,因为手上的细菌比较多,可能会引起眼部感染,加重黄斑区的负担,不利于黄斑区的健康。同时要注意保持室内环境清洁,避免室内灰尘过多,对眼睛造成刺激。
3、控制用眼时间
平时生活中要控制用眼时间,避免长时间使用电子产品,比如手机、电脑等,因为长时间使用电子产品会对眼睛的视网膜造成一定的损伤,可能会加重黄斑区的负担,不利于黄斑区的保护。
除此之外,还可以通过定期进行眼底检查、光学相干断层扫描等方法保护好黄斑区。如果出现视力下降、视物变形等症状,建议及时到正规医院进行检查,以免延误病情。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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