吃什么回奶快又不疼

回奶是指在给宝宝断奶时，让乳房不再分泌乳汁。在临床上，并没有吃什么回奶快又不疼的食物或药物。但可以吃麦芽、山楂、维生素B6等食物帮助回奶。

1、麦芽

麦芽中含有麦角胺类化合物，可以抑制催乳素的分泌，从而达到回奶的目的。此外，麦芽还具有消食健胃、回乳消胀的功效。

2、山楂

山楂中含有多种有机酸，可以促进胃肠道蠕动，从而促进乳汁分泌，达到回奶的目的。此外，山楂还具有消食化积、行气散瘀的功效。

3、维生素B6

维生素B6是一种水溶性维生素，在体内能够促进多巴胺的形成，从而减少垂体泌乳素的分泌，抑制乳汁分泌，达到回奶的目的。此外，维生素B6还能够降低催乳素对乳腺细胞的刺激，减少乳汁分泌。

除上述食物外，还可以吃芒果、花椒等食物帮助回奶。但需要注意的是，回奶需要一定的时间，在此期间，建议产妇注意饮食清淡，避免进食辛辣、刺激性的食物，保证充足的休息，避免熬夜，保持心情愉悦。