腰椎间盘突出10年，最近颈椎也疼

腰椎间盘突出指的是腰椎间盘突出症。颈椎间盘突出症10年，最近颈椎也疼，多考虑是受凉引起的，但也可能是姿势不当、颈椎病等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、受凉

如果平时不注意保暖，颈椎部位受寒冷空气刺激，可能会导致局部血液循环不通畅，引起肌肉痉挛，出现局部发凉、肌肉疼痛等症状。患者可以用热水袋热敷，促进局部血液循环。天冷要多穿厚衣服，避免受凉受寒。

2、姿势不当

长时间低头、伏案工作，可能会导致颈部肌肉过度紧张，使肌肉疲劳引起疼痛。患者可以通过按摩、针灸等方式缓解。还要避免长时间伏案工作，工作一段时间后，可以适当运动。

3、颈椎病

颈椎间盘退行性病变，可能会压迫或刺激相邻的脊髓、神经、血管等，出现颈肩痛、颈部肌肉发硬、上肢或手麻木等症状。患者可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。同时，可以通过微波、红外线等方式治疗。

除此之外，还可能是腰椎管狭窄等原因引起的，建议患者及时到医院就诊治疗。