抑郁发作时特别难受怎么办

抑郁发作时可能会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式，使病症得到改善。

1、日常调理

抑郁发作时患者可能会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。患者可以吃适量的水果蔬菜，比如香蕉、胡萝卜、西红柿等，补充营养。患者还可以适当增加体育锻炼，比如跳绳、跑步等，提高身体免疫力。

2、心理治疗

患者可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法，舒缓抑郁、焦虑的不良情绪。还可以和家人朋友交流，保持心情舒畅。

3、药物治疗

如果抑郁发作导致严重失眠，可以在医生的指导下口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。如果出现明显的焦虑症状，可以遵医嘱口服地西泮片、氯硝西泮片等药物治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式改善，治疗后要保持心情舒畅，避免出现烦躁、紧张等不良情绪。