小米粥怎么做养胃健脾

小米粥作为食物，没有治疗作用，但可以起到调理胃肠的作用，可以和山药、莲子、薏仁等一起熬粥，可以起到养胃健脾的作用。

1、山药

山药具有健脾益胃、补肾的作用，可以用来改善脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀、腹泻等症状。和小米一起熬粥喝，可以起到养胃健脾的作用。

2、莲子

莲子具有补脾止泻、补肾涩精、养心安神的作用，可以用来改善脾虚泄泻、遗精、心悸失眠等症状。小米和莲子一起熬粥喝，可以起到养胃健脾的作用。

3、薏仁

薏仁具有利水消肿、健脾止泻的作用，可以用来改善脾虚泄泻、水肿、心悸失眠等症状。小米和薏仁一起熬粥喝，可以起到养胃健脾的作用。

除此之外，还可以和茯苓、白术等一起熬粥，可以起到健脾养胃的作用。但是需要注意作为食物，无法发挥出等同于药物的功效和作用，如果存在不适，建议及时就医治疗。