小腿酸痛怎么缓解该吃什么钙片补钙

小腿酸痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，多考虑是生理因素引起的，也可能是缺钙、肌肉劳损等原因导致的。可根据引起的原因，选择对应的治疗措施。

1、生理因素

如果在日常生活中经常做剧烈运动，可能会使小腿部位产生大量乳酸，从而出现酸痛的现象。可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，一般不需要进行特殊治疗。

2、缺钙

如果在日常生活中不注意合理饮食，钙含量相对比较高的食物摄入少，容易影响骨骼发育，从而出现腿酸痛、腿抽筋等症状。可以通过多吃鸡蛋、牛奶等钙含量相对比较高的食物进行改善，必要时可在医生的指导下，使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

3、肌肉劳损

可能是由于局部肌肉受到损伤，不注意休息，从而出现炎症反应，通常会出现局部刺痛、僵硬等症状。可以通过卧床休息的方式进行改善，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。

除此之外，不排除与神经性病变等有一定关系，建议及时就诊。