脊柱侧弯一般可以通过引体向上、高位下拉、山羊挺身等方式进行康复训练。
1、引体向上
患者可以通过引体向上的方式进行锻炼,主要是双手交叉放于胸前,然后用力向上拉扯,在锻炼的过程中可以不断地晃动身体,有助于脊柱侧弯的改善。
2、高位下拉
患者也可以通过高位下拉的方式进行锻炼,主要是站立在墙边,双手撑在墙边,然后用力的向上提拉,在锻炼的过程中可能会出现轻微的疼痛感,属于正常现象,一般不需要特殊处理。
3、山羊挺身
如果脊柱侧弯的情况相对比较严重,通过上述方式无法得到改善,也可以通过山羊挺身的方式进行锻炼。将双手撑在墙边,然后用力的向上提拉,在锻炼的过程中可能会出现轻微的疼痛感,但是不需要过多担心,也不需要特殊处理。
除此之外,也可以通过侧卧抬腿的方式进行改善。如果情况比较严重,建议到正规医院的骨科进行检查,配合医生积极治疗,以免延误病情。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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