高三学生睡眠时间多少最佳

高三学生睡眠时间一般是在7-8小时比较好，但也要根据具体的情况来决定。

高三学生正处于青春发育期，身体的生长发育比较快，需要充足的睡眠来保证身体的发育。如果睡眠质量比较好，睡眠时间在7小时左右比较好，如果睡眠质量比较差，睡眠时间可能在8小时左右比较好。具体的睡眠时间需要根据个人的体质以及日常的生活习惯来决定。

睡眠质量比较好的人群，平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当地进行运动锻炼，能够增强自身的免疫力。如果睡眠质量比较差，建议尽早到医院进行就诊，根据检查结果，遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行调理。