怎么按摩颈椎

颈椎按摩可以通过点穴法、拿法、推法等手法进行。

1、点穴法

点穴法是中医常用的一种按摩方法，通过点穴可以刺激颈椎局部的穴位，促进局部的血液循环，缓解颈部肌肉的紧张、疲劳等症状，点穴法一般是通过左右两侧的肩井穴进行点穴。

2、拿法

拿法一般是通过用手指拿捏颈部肌肉，带动该侧的颈部肌肉进行运动，从而达到舒缓颈部僵硬、缓解疼痛的效果，拿法可以松弛颈部肌肉，缓解疼痛，一般适用于颈部肌肉劳损、颈椎病等疾病。

3、推法

推法一般是通过用手掌或者手指，在颈部局部进行推拿，带动颈部肌肉进行运动，从而达到舒缓颈部肌肉的效果，推法可以促进血液循环，缓解颈部疼痛，适用于颈部肌肉劳损、颈椎病等疾病。

除上述外，还可以通过按摩器揉法等方式进行按摩。建议患者在按摩时应注意力度，避免过度用力，以免对颈部造成伤害。