夏威夷果的功效与作用有哪些

一般情况下，夏威夷果的功效与作用包括补充营养、缓解便秘、降低胆固醇等。

1、补充营养

夏威夷果属于坚果类食物，其中含有较多的不饱和脂肪酸、维生素、钙元素、磷元素等营养成分，如果适量食用，可以为人体补充所需的营养物质，在一定程度上还可以改善体质。

2、缓解便秘

夏威夷果中含有较多的油脂，可以促进胃肠道蠕动，具有润滑肠道的作用，如果适量食用，可以改善大便干结、排便困难等症状。

3、降低胆固醇

夏威夷果中含有丰富的可溶性膳食纤维，可以吸收胆固醇，抑制其吸收，从而降低体内胆固醇含量，如果患者存在胆固醇高的情况，可以适量食用夏威夷果进行改善。

除此之外，也具有一定的安神作用。虽然夏威夷果的功效与作用有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对夏威夷果过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。另外，存在消化不良、腹泻等病症的患者也不建议食用，以免加重病情。