月经第十天内膜4mm正常吗

内膜一般是指子宫内膜，月经第十天子宫内膜4mm一般是正常的。

女性在月经第十天时，子宫内膜可能还没有完全脱落，此时子宫内膜可能会处于4mm左右，属于正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗。如果子宫内膜厚度低于正常标准，可能是雌激素分泌不足所造成的，也有可能是频繁进行宫腔手术所导致的，需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会使体内的激素分泌发生紊乱，甚至也有可能会影响到正常的月经。