怎样克服自卑心理

如果想要克服自卑心理，可以通过自我调整、心理治疗、药物治疗的方法改善，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、自我调整

如果患者在日常生活中遇到棘手的事情，或者自身性格比较卑微，从而出现自卑心理。可以通过积极的自我调整，改善自己的状态，可以多与朋友家人沟通，表达自己内心真正的想法，也可以通过适当的运动，比如跑步、打篮球等，转移注意力，从而克服自卑心理。

2、心理治疗

如果患者的自卑心理比较严重，可以在专业医生指导下进行心理治疗，可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗方式，改善患者的心理状态，克服自卑心理。

3、药物治疗

如果患者的自卑心理是由于焦虑症、抑郁症等心理疾病引起的，通过以上方式无法改善，可以在医生的指导下口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，改善症状。

在日常生活中也可以适当的参加户外活动，比如打篮球、爬山等，有助于病情的改善。