脚踝扭伤肿了怎么消肿止痛

脚踝扭伤肿了可通过制动休息、冷敷、加压包扎、药物治疗等方法进行消肿止痛。脚踝扭伤通常是由于运动不当、过度劳累或者外力撞击等因素导致，从而引起局部软组织损伤，出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。

1、制动休息

在发生扭伤后，应先找一个安全的地方进行休息，避免患处再次受到损伤，以免导致病情加重。休息时尽量选取卧床休息，避免过度走动，加重不适症状。

2、冷敷

脚踝扭伤后，局部毛细血管会出现破裂、出血等现象，还会出现炎性渗出物。在扭伤后的24小时内，应对局部进行冷敷，可利用冷水毛巾或者冰袋进行冷敷，从而收缩毛细血管、减轻肿胀，还能够镇痛。

3、加压包扎

如果脚踝扭伤肿胀比较严重，还可使用弹力绷带进行加压包扎，能够减少渗出，促进消肿。

4、药物治疗

如果疼痛比较严重，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时还可配合服用三七片、活血止痛胶囊、七厘散等药物，可起到消肿止痛的作用。

除上述措施外，在日常生活中还应注意休息，避免过度劳累或者剧烈运动。若进行上述治疗后，症状仍未得到缓解，建议及时就医进行检查治疗。