轻度抑郁焦虑症怎么治疗最好的方法

轻度抑郁焦虑症并没有最好的治疗方法，一般可以通过药物治疗、心理治疗、物理治疗、一般治疗等，达到较好的治疗效果。患者可以先去医院的精神科就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

1、药物治疗：轻度抑郁焦虑症的患者，可以在医生的指导下服用药物治疗，比如盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，这些药物可以缓解患者因为焦虑症、抑郁症过度的情绪焦虑、紧张不安，而且可以缓解因为焦虑症、抑郁症引起的睡眠障碍、心慌、心悸、心律不齐、食欲不振等症状。另外，这些药物还可以抑制大脑中的神经兴奋，从而缓解患者因为轻度抑郁焦虑症引起的情绪低落；

2、心理治疗：患者可以在药物治疗的同时还需要配合心理治疗，主要是通过和心理医生谈话以及交流进行治疗，比如患者需要与心理医生多交流，心理医生会通过认知疗法以及心理疗法改善患者因为轻度抑郁焦虑症引起的不良情绪；

3、物理治疗：比如电抽搐治疗，电抽搐治疗是通过使用微电流通过电流对大脑进行刺激，从而诱导大脑出现电休克，达到治疗的目的；

4、一般治疗：患者还可以通过生活管理、饮食管理、运动管理等缓解，比如保证充足的睡眠，使大脑得到充分的休息，饮食上可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、胡萝卜、橙子等，另外还要注意补充钙以及镁等营养物质，可以在一定程度上避免出现抑郁焦虑症，缓解患者因为轻度抑郁焦虑症引起的情绪差、入睡困难等症状。

同时，患者要及时前往医院的精神心理科就诊，完善精神检查、评估量表等明确诊断。家属应尽量给患者提供良好的生活环境，多与患者沟通。