走路太多小腿酸痛要怎么缓解

走路太多导致小腿酸痛，可以通过休息、按摩、热敷等方式进行缓解。

1、休息

如果患者在走路时过度劳累，导致小腿部位乳酸过度堆积，便会出现酸痛症状。建议患者注意多加休息，避免长时间走路，一段时间后可以适当运动，促进体内新陈代谢，有利于体内乳酸的排出。

2、按摩

患者也可以通过双手适当按摩小腿部位，促进局部血液循环，能够有效促进乳酸的排出，缓解小腿酸痛症状。

3、热敷

患者还可以使用热毛巾对局部进行热敷，促进血液循环，也可以通过泡脚的方式，促进机体的新陈代谢，从而有效缓解小腿酸痛的现象。

除此之外，如果症状比较严重，通过上述方式无法改善，建议患者及时就医治疗。