哺乳期能吃夏威夷果吗

哺乳期通常是能吃夏威夷果的，但是一定要注意用量。如果食用过多，可能会出现消化不良的情况，从而引起腹胀、腹痛等症状。

夏威夷果属于一种比较常见的坚果，里面含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、氨基酸等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，从而增强自身的体质。而且哺乳期吃夏威夷果以后，并不会影响到乳汁的质量，也不会影响到乳汁的分泌，所以是可以吃的。

但是一定要注意用量，由于夏威夷果里面的脂肪含量比较高，如果食用过多以后可能会使脂肪在体内堆积，从而出现肥胖的情况，所以哺乳期女性吃夏威夷果时要注意用量。

在哺乳期，女性还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、柚子、橙子等，也可以促进乳汁的分泌，还要多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果女性通过母乳喂养的方式进行喂养，在平时还要保持乳头部位的清洁，可以使用清水进行冲洗，也可以使用温水毛巾进行湿敷，在一定程度上也可以促进乳汁的分泌。