中年人缺钙有什么症状

中年人缺钙可能会出现肌肉痉挛、关节疼痛、失眠多梦等症状，建议患者积极配合医生治疗。

1、肌肉痉挛

钙元素是人体必需的营养元素，如果长期缺乏钙元素可能会导致肌肉神经兴奋性增高，从而出现肌肉痉挛的情况。

2、关节疼痛

缺钙还可能会导致钙离子的吸收减少，会影响骨质的代谢，从而出现关节疼痛的情况。

3、失眠多梦

钙元素能够维持神经和肌肉的活动，如果长期缺乏钙元素，可能会导致神经兴奋性增高，从而影响睡眠，出现失眠多梦的情况。

除此之外，还可能会出现身材矮小等情况。出现上述情况，建议患者积极配合医生治疗，可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，并且要合理调整饮食习惯，可以适当吃虾皮、排骨汤等食物，能够促进钙的吸收。也可以适当晒太阳，能够促进钙的吸收。