高肩胛症锻炼能自愈吗

高肩胛症通过锻炼可能无法自愈，需要进行针对性的康复训练和姿势调整。

高肩胛症的病因与胸椎后凸或脊柱侧弯有关，导致肩部肌肉紧张和肩关节活动受限。虽然适当的锻炼可以帮助增强肌肉力量和改善姿势，但无法直接纠正结构性问题。因此，高肩胛症通常需要进行专业的康复训练和姿势调整，以改善症状并预防进一步恶化。如果症状持续或加重，应寻求医疗专业人员的帮助。

部分患者由于存在先天性结构异常，如颈椎发育不良、骨质增生等，可能导致高肩胛症难以自愈。这些情况下，单纯依靠锻炼可能不足以解决问题，可能需要手术干预或其治疗措施。

建议定期接受医生评估，并遵循医嘱进行康复训练和生活方式调整，避免长时间保持同一姿势，以减少肩部不适的发生。