海苔的功效与作用

海苔具有给身体补充营养、促进肠道蠕动的功效，对于便秘、消化不良等症状可以起到一定的改善作用。

海苔中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，对于便秘、消化不良等症状可以起到一定的改善作用。但需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

虽然海苔的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对海苔过敏的人群，以及患有甲状腺功能亢进症的人群，食用后可能会加重病情。另外，存在贫血的患者也不建议食用，因为海苔中含有的碘元素比较高，食用后可能会导致体内的甲状腺素增加，从而加重病情。除此之外，存在营养不良的患者，也不建议食用，不利于病情的恢复。