一年四季的手脚冰凉是什么原因

一年四季的手脚冰凉可能是生理性原因导致的，如天气寒冷时节，未做好保暖而导致的;也可能与气血不足、阳虚有关。

1、生理原因

天气寒冷时节，若未做好保暖工作或长时间处于室外，就可能出现手脚发凉的情况，此属生理性原因，通过添加衣物或避风寒可得到缓解。

2、气血不足

中医认为气具有温养机体和抵御外邪侵入的作用，人的血液具有调养脏腑各组织的作用，若气血不足，脏腑的功能就会减退，也可能导致手脚发凉的情况出现。可以通过调整饮食习惯来补气血，尽量少吃或不吃冷饮、甜食等，多食用一些能补气血的食物，如阿胶、红枣、桂圆、乌鸡等。也可以通过适当的运动来调理，以柔和的运动为宜，如瑜伽、太极、健美操等，能有效的促进血液循环，达到调理气血的效果。症状较重的患者可遵医嘱通过服用药物来调理气血不足的情况。常用的药物有八珍益母丸、归脾丸等。在服用药物时，应遵循医嘱，避免造成不良后果。

3、阳虚

当人体阳气不足时，温煦功能就会减弱，尤其是脾、肾阳虚，除手脚发凉外，还可能出现精神萎靡，食欲不振，大便溏泄等。羊肉、核桃仁等食物都能帮助恢复人体肾阳，在饮食上可以进行调理。症状较重的患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物帮助恢复阳气。

除此之外，出现手脚发凉的情况可能与气血不足等有关。应结合自身其他不适进行综合分析，寒冷时节应做好保暖工作。出现不适后应及时就医，在医生的指导下治疗。