孕晚期睡觉翻来覆去对胎儿有影响吗

孕晚期睡觉翻来覆去一般对胎儿没有多大的影响。因为子宫腔内有羊膜囊，羊膜囊内的羊水可保护宫腔内的胎儿，对外界刺激起缓冲作用，轻微的刺激一般不会直接对胎儿造成影响，但要注意孕晚期的睡姿。

妊娠晚期建议左侧卧位，因为乙状结肠在下腹左侧，因此正常的妊娠子宫稍微右旋，左侧卧位可以适当恢复子宫的位置，改善子宫胎盘的血液流通的情况，因此在平时以左侧卧位相对为佳，但是并不代表右侧卧或仰卧就会有问题。如果已经睡着，适当的体位改变是允许的。但是要注意由于孕晚期孕肚较大，仰卧位会压迫大血管下腔静脉，引起静脉回流受阻，造成头部缺氧，甚至会出现胸闷、低血压等症状。在孕晚期尽量改变或避免仰卧位，否则会出现低血压或胎儿缺氧的情况。

孕晚期注意观察胎动的次数，一般早晨胎动次数较少，晚上相对较多些，还要注意两周进行一次产检。当出现破水见红或宫缩反应较强烈时，要及时带上待产包去医院就诊。其次，在孕晚期胎儿逐渐入盆时，要注意适当休息，避免剧烈运动及重体力劳动，避免长时间站立，防止引起下肢水肿的情况。休息时尽量采取左侧卧位睡姿，可缓解子宫的血液供应。饮食上要以营养均衡、多样化为主，注意多吃新鲜的蔬菜和水果，以及避免生冷、辛辣的食物。另外还要保持作息规律，早睡早起，避免熬夜。