山竹需要洗了吃吗

通常情况下，山竹一般不需要清洗吃，但是如果出现了霉变的情况，是需要清洗后吃的。

山竹是一种比较常见的食物，具有清热生津、止咳化痰、健脾开胃的功效，并且其中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的多种营养。但是如果山竹出现了霉变或者散发出异味的情况，一般是不建议食用的，以免对胃肠道造成刺激，从而出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，对身体造成一定伤害。此时可以使用保鲜膜将山竹放置于冰箱内，并且使用保鲜膜包裹后再食用。

平时还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、黄瓜、鸡蛋等，可以补充身体所需要的多种营养。并且也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、打太极、跳广场舞等，能够增强自身抵抗力。