经常想事晚上睡不着觉脑子里面一直不停的想

经常想事晚上睡不着觉脑子里面一直不停的想通常是由于精神压力过大、神经衰弱、气血不足等因素导致。

1、精神压力过大

由于患者近期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪导致睡眠质量差、睡眠时间短，白天精神萎靡，就会出现晚上睡不着觉，同时伴有烦躁、易怒等症状。建议患者平时适当放松心情，可以通过运动等方式转移注意力，睡前喝一杯牛奶，可以改善症状。

2、神经衰弱

由于患者长期紧张、压力过大、环境因素、遗传等因素导致脑和躯体功能衰弱而引起，表现为精神易兴奋、脑力易疲劳，常伴有情绪困扰、焦虑、抑郁、睡眠障碍等症状。患者可在医生的指导下口服盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

3、气血不足

气血不足通常是由于先天不足、久病耗伤人体气血导致，表现为畏寒肢冷、头晕耳鸣、心悸气短、精神萎靡等症状，导致患者睡眠质量差，睡眠时间短。建议患者平时多吃红枣、山药、猪肝等补气血的食物，也可在医生的指导下口服十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物治疗。

除上述外，还可能是痰浊阻滞等因素导致，建议患者及时就医治疗。