青春期举哑铃会影响长高吗

青春期举哑铃通常不会影响长高。

在青春期时，身体的各项机能都会迅速发育，包括骨骺线的发育。如果此时进行举哑铃等运动，可以促进肌肉的增长，增加身体的灵活性，还可以增加身体的协调性，有助于提高运动能力。因此，青春期适当举哑铃通常不会影响身高的正常发育，还有助于提高身体抵抗力和免疫力。

但是如果过度举哑铃，可能会导致颈部肌肉和关节的过度疲劳，容易引起肌肉酸痛等不适症状，还可能会导致关节炎等疾病的发生，不利于身体健康。因此，建议在进行任何运动之前，应该适当进行热身运动，以缓解肌肉疲劳和提高运动效果。

建议在日常生活中，应该注意保持营养均衡，可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉以及虾等营养丰富的食物。同时应该注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，避免过度劳累。