肌肉小腿可以通过饮食调整、运动锻炼、按摩等方式瘦。
1、饮食调整
如果患者是因为肌肉过少而导致的小腿粗,可以通过多吃瘦腿的食物来改善,如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等,可以补充身体所需的营养,促进新陈代谢,帮助瘦腿。
2、运动锻炼
患者可以通过运动减肥,如跑步、游泳、跳绳等有氧运动,可以促进脂肪燃烧,达到瘦腿的目的,还可以增强自身抵抗力,但是需要长期坚持,并且一定要控制好运动量,以免出现肌肉过度堆积的情况。
3、按摩
按摩可以促进血液循环,加快新陈代谢,有利于毒素排出,可以瘦腿。患者可以通过按摩揉捏小腿部位,也可以在洗澡时使用浴盐按摩小腿部位,可以帮助放松肌肉,促进血液循环,有利于瘦腿。
除上述外,还可以通过局部吸脂手术来瘦腿。建议患者在日常生活中要坚持体育锻炼,避免熬夜,饮食以清淡为主。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。