山楂干和什么搭配减肥

山楂干可以和薏米、冬瓜、荷叶等食物一起搭配食用，可以起到减肥的作用。但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

1、薏米

山楂干里面含有丰富的膳食纤维，可以有效地促进胃肠道蠕动，而薏米属于粗粮，可以有效地促进胃肠道蠕动，两者一起搭配可以更好地促进食物的消化和吸收，从而起到减肥的作用。

2、冬瓜

冬瓜属于低热量的食物，里面含有丰富的维生素C以及膳食纤维，可以补充人体所需要的营养物质，而山楂干里面也含有丰富的膳食纤维，两者一起搭配可以促进胃肠道蠕动，有助于毒素垃圾的排出，从而起到减肥的作用。

3、荷叶

荷叶属于低热量的食物，可以有效地促进胃肠道蠕动，而山楂干里面含有大量的膳食纤维，两者一起搭配可以促进胃肠道蠕动，有助于胃肠道内毒素垃圾的排出，从而起到减肥的作用。

除此之外，还可以和山楂干一起搭配食用，但在食用过程中要注意适量，避免食用过多加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。