青刺果油的功效和作用是什么

青刺果油具有调节血脂、改善皮肤健康功效和作用

1.调节血脂

青刺果油中的单不饱和脂肪酸可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而改善血脂异常。

2.改善皮肤健康

青刺果油中的维生素E和不饱和脂肪酸可以滋润皮肤，保持皮肤水分平衡，有助于改善皮肤干燥、粗糙等问题。

在食用青刺果油时应注意适量摄入，并结合个人身体状况选择合适的摄入方式。此外，由于其具有一定的抗氧化作用和调节血脂的作用，因此可能对预防心血管疾病有益。但需要注意的是，单一食物并不能完全替代药物治疗或医疗建议。