踝关节扭伤可以推拿吗

脚踝骨折后腿部肌肉萎缩不一定是损伤神经所致，其成因复杂，既可能与神经损伤相关，也可能由其他因素引发，如长期制动等。当脚踝骨折合并神经损伤时，会直接影响腿部肌肉的正常功能。支配腿部肌肉的神经（如坐骨神经、腓总神经分支）受损后，神经冲动传导受阻，肌肉无法接收正常收缩指令，导致肌肉纤维失神经支配。同时，神经还承担着向肌肉输送营养因子的功能，神经损伤后，肌肉因缺乏神经营养因子（如胰岛素样生长因子），蛋白质合成减少、分解增加，逐步出现肌纤维变细、数量减少，最终导致肌肉萎缩。此外，神经损伤还可能伴随感觉功能障碍，患者因无法准确感知肌肉运动状态，进一步加重肌肉功能退化。而长期制动是脚踝骨折后肌肉萎缩的常见非神经因素。骨折后为促进愈合，肢体需长时间固定（如石膏、支具），导致肌肉缺乏主动收缩和拉伸刺激。此时缺乏运动会使肌肉蛋白质合成代谢减缓，分解代谢相对增强，造成肌肉质量和体积下降。同时，肢体活动减少会降低局部血液循环，影响氧气和营养物质输送，进一步抑制肌肉生长。此外，骨折后的疼痛会使患者主动减少肢体活动，加剧肌肉废用性萎缩，这种萎缩通常在解除固定、恢复运动后，通过康复训练可逐渐改善。发现脚踝骨折后腿部肌肉萎缩，需及时就医进行全面评估。通过肌电图、神经传导速度检查判断是否存在神经损伤；结合体格检查、影像学资料分析肌肉萎缩程度和原因。若为神经损伤，可在医生指导下使用甲钴胺、维生素B12等营养神经药物，促进神经修复。针对废用性萎缩，应在骨折稳定后尽早开展康复训练。

粉碎性骨折是指骨质碎裂成三块以上的骨折，术后的饮食对于骨折的恢复起着重要作用，一般来说，可通过摄入富含蛋白质、富含钙的食物、富含维生素的食物以及富含膳食纤维的食物等来有助于恢复快。1、富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和组织再生的重要营养素，有助于伤口愈合和骨折部位的恢复。瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其脂肪含量较低，富含多种微量元素。鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，易于消化吸收，对身体恢复有益。蛋类含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是较理想的优质蛋白质。豆类含有丰富的植物蛋白，如大豆还富含钙、磷、铁等矿物质，其也有助于促进骨折愈合。2、富含钙的食物：钙是骨骼的主要成分，补充足够的钙有助于骨折部位的骨痂形成和骨质修复。牛奶是钙的良好来源，同时还含有丰富的蛋白质和维生素D，有利于钙的吸收。豆制品如豆腐、豆浆等，含有大量的钙元素，且易于吸收。此外虾皮中钙含量极高，还含有丰富的磷，有助于促进钙的吸收和利用，可适量食用以增加钙的摄入。3、富含维生素的食物：维生素C能促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合和骨骼修复。新鲜的水果和蔬菜中，如橙子、猕猴桃、菠菜等都富含维生素C，所以可以适当摄入。另外维生素D可促进肠道对钙的吸收，对骨骼健康至关重要，除了通过晒太阳促进皮肤合成维生素D外，还可通过食用一些富含维生素D的食物来补充，如鸡肝、蛋黄等。4、富含膳食纤维的食物：骨折术后由于活动量减少，容易出现便秘等问题，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。蔬菜如芹菜、西兰花等，含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，保持大便通畅。水果如香蕉、苹果等，不仅富含膳食纤维，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进消化，维持身体正常的代谢功能。全谷物类食物如燕麦、糙米等，也是膳食纤维的良好来源，可适量食用。粉碎性骨折术后的饮食应注重营养均衡，合理搭配各类食物，以满足身体恢复的需要。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒，以免影响骨折的愈合。此外，应根据个体情况和医生建议，适当调整饮食结构，促进骨折早日康复。

骨折后适量吃富含钙的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物通常有助于恢复。1、富含钙的食物：骨折患者应多吃富含钙的食物，如牛奶、豆浆、奶酪、酸奶等乳制品，以及豆腐、豆干等豆制品。此外，菠菜、芥蓝、海带、紫菜、黑芝麻、虾皮等也是钙的良好来源。这些食物中的钙元素有助于促进骨折部位的骨痂形成，加速骨骼的修复过程。2、富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体组织的基本物质，对于骨折的恢复同样重要。骨折患者应确保摄入足够的蛋白质，以支持身体的修复和生长。瘦肉（如牛肉、猪肉、鸡肉）、鱼类（如鲈鱼、鲫鱼）、蛋类（如鸡蛋、鸭蛋）、豆类（如黄豆、黑豆）及豆制品都是优质蛋白质的良好来源。3、富含维生素D的食物：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，从而增强骨骼的强度。骨折患者应多吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。此外，适量晒太阳也是获取维生素D的重要途径，有助于促进骨折的愈合。4、富含维生素C的食物：维生素C能够促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼和软组织的重要成分。骨折患者应多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿等。这些食物中的维生素C在一定程度上有助于加快骨折端坏死的吸收，缩短骨折的恢复期。骨折患者在恢复期间应注重饮食的均衡和多样化，确保摄入足够的营养素。此外，结合适当的康复锻炼和充足的休息，有助于加速骨折的愈合过程。如果骨折情况严重或恢复缓慢，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和调养。

骨折手术后可在医生的指导下服用骨肽片、接骨七厘片、碳酸钙D3片、甲钴胺片等药物促进恢复。如果骨折手术后出现伤口红肿、疼痛加剧、愈合缓慢等异常情况，应及时就医进行X线、CT等影像学检查，以评估骨折愈合情况。1、骨肽片：该药物能调节骨代谢，刺激成骨细胞增殖，促进新骨形成，还可调节钙、磷代谢，增加骨钙沉积，从而促进骨折部位愈合，常用于各类骨折及骨科手术后的辅助治疗。2、接骨七厘片：该药物具有活血化瘀、接骨止痛的功效，可改善骨折部位血液循环，促进瘀血消散，加速骨折断端的修复，缓解骨折手术后疼痛、肿胀等症状，利于骨折愈合。无论是四肢骨折还是躯干骨折手术后，都可在医生指导下使用。3、碳酸钙D3片：骨折愈合过程中需要大量钙元素，补充钙剂可满足骨骼修复需求。维生素D能促进钙的吸收，碳酸钙D3片将钙与维生素D结合，提高补钙效果，按医嘱使用有助于骨折部位骨痂形成，增强骨骼强度。4、甲钴胺片：如果骨折损伤周围神经，影响肢体感觉和运动功能，甲钴胺片可起到营养神经的作用。遵医嘱使用该药物能促进神经髓鞘的合成，修复受损神经，改善神经功能，减轻因神经损伤导致的肢体麻木、无力等症状，促进肢体功能恢复。骨折手术后患者应保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，为骨折愈合提供充足营养。遵循医生建议，进行适当的康复锻炼，早期可进行肌肉等长收缩练习，防止肌肉萎缩；随着骨折愈合，逐渐增加关节活动度训练，促进肢体功能恢复。定期到医院复查，根据骨折愈合情况调整治疗和康复方案。