肠胃不好能吃蛋白粉吗

肠胃不好的人群可以适量吃蛋白粉，但不宜过量食用。

蛋白粉中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需要的营养，促进新陈代谢，提高机体免疫力，肠胃不好的人群适量吃蛋白粉，有助于促进胃肠道消化，对于疾病的恢复有一定的好处。但如果过量食用蛋白粉，可能会导致消化系统负担加重，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，不利于疾病的恢复。

肠胃不好的人群应注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。日常还要注意保暖，避免受凉，保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当运动，增强自身抵抗力。