钙的功能是什么

钙的功能主要包括预防骨质疏松、维持肌肉的兴奋性、维持神经肌肉的稳定性等，如果出现了缺钙的情况，需要及时补钙。

1、预防骨质疏松

体内长时间缺乏钙元素，可能会导致骨质疏松，容易出现骨骼疼痛、浑身乏力等症状，还有可能会导致关节僵硬。可以在医生的指导下，合理使用补钙的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等，能够补充体内所需要的钙元素。平时也需要多吃鸡蛋羹、排骨等富含优质蛋白的食物，对于身体的恢复有一定的帮助。

2、维持肌肉的兴奋性

体内长时间缺乏钙元素，可能会导致肌肉兴奋性增高，容易出现肢体无力的情况，而且会影响正常的运动功能。可以在医生的指导下，合理使用具有补钙作用的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等，补充体内所需要的钙元素。平时也需要多进行户外运动，适当晒太阳，能够促进钙的吸收。

3、维持神经肌肉的稳定性

体内长时间缺乏钙元素，还有可能会导致神经肌肉的稳定性受到损伤，容易出现抽搐、惊厥的情况。可以在医生的指导下，合理使用具有补钙作用的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等，同时也需要多吃鸡蛋羹、排骨等富含优质蛋白的食物，补充体内所需要的营养物质。