三个月了母乳跟清水一样怎样变浓

母乳跟清水一样可能是因为母乳喂养的时间比较长，导致母乳里面的水分被吸收，出现变浓的情况，可以通过适当增加喂养时间、补充水分、调整饮食等方法来改善。

1、适当增加喂养时间

母乳跟清水一样可能是因为喂养的时间比较长，导致母乳里面的水分被吸收，出现母乳浓度变低的情况。如果宝宝没有出现不适症状，可以适当增加喂养的时间，有利于促进母乳的分泌，改善母乳跟清水一样的情况。

2、补充水分

母乳跟清水一样可能是因为母乳喂养的时间比较短，宝宝没有摄入足够的水分，导致母乳里面的水分被吸收，出现母乳浓度低的情况。可以通过给宝宝多喝水的方法来改善，有利于促进母乳的分泌，改善母乳跟清水一样的情况。

3、调整饮食

母乳跟清水一样可能是因为母体饮食不当，导致营养摄入不足，使母乳的质量受到影响，出现母乳稀的情况。可以通过调整饮食的方法来改善，多吃鸡汤、鱼汤、排骨汤等营养丰富的食物，有利于促进母乳的分泌，改善母乳跟清水一样的情况。

除了上述方法以外，还可以通过适当运动、按摩等方法来改善。母乳喂养期间，要注意保持乳房的清洁和卫生，避免引起感染。