摄入1700大卡会胖吗

2024-04-08 16:25:55912人阅读
方晓茹

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

摄入1700大卡对一个正常成年人来说通常不会导致体重增加,但长期处于低能量状态可能对健康不利。

摄入1700大卡是否会使人发胖,取决于个体的日常活动量和代谢率。如果摄入热量超过消耗热量,可能会导致体重增加。但若日常活动量较高,代谢率较高,则可能不会导致体重增加。对于一个正常成年人,每天需要约2500大卡的能量来维持基本生命活动。如果摄入1700大卡,低于正常需求量,通常不会导致体重增加。但长期处于这种低能量状态可能会影响身体健康。

对于需要控制体重的人群,可以适当减少每日的热量摄入,并增加运动量以提高代谢率。