吃黑芝麻糊对长胖有好处,因为黑芝麻糊的热量比较低,而且含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质等营养成分,适当食用可以补充人体所需营养,还可以起到润肠通便、补益肝肾、养发等功效。
1、补充人体所需营养
黑芝麻糊中含有大量的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养物质,可以补充人体所需营养,还可以促进骨骼发育,有利于长高。
2、润肠通便
黑芝麻糊中含有大量的油脂,可以起到润肠通便的作用,对于长期便秘的人群可以适量食用,有利于缓解便秘症状。
3、补益肝肾
黑芝麻糊味甘,性平,归肝、肾、大肠经,具有补益肝肾的作用,在一定程度上可以改善肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精等症状。
4、养发
黑芝麻糊中含有丰富的维生素E、铁元素等营养成分,适当食用可以促进头皮的血液循环,在一定程度上可以改善脱发的症状。
5、其他功效
从中医角度分析,黑芝麻糊具有补益精血、润燥滑肠的作用,对于须发早白、血虚津枯、肠燥便秘等症状也有一定的缓解作用。
需要注意的是,黑芝麻糊热量比较高,不建议过量食用,以免导致热量在体内堆积,从而引起肥胖。如果患者过量食用黑芝麻糊后出现不适症状,建议及时就医治疗。
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