跑步跑的小腿疼怎么办

跑步跑的小腿疼，可能是运动量过大导致乳酸堆积引起的，也不排除是肌肉拉伤、肌肉痉挛等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、运动量过大

如果在跑步时运动量过大，可能会导致小腿部位产生大量的乳酸，引起局部疼痛的症状。患者可以通过热敷的方式改善，平时在跑步时要注意控制运动量，不要过度运动。

2、肌肉拉伤

如果在跑步时动作过于激烈，可能会导致小腿部位的肌肉快速收缩或者过度拉长，引起肌肉拉伤，导致出现疼痛、肿胀等症状。患者可以在医生指导下使用活血止痛膏、红花油等药物辅助改善，如果药物无法改善可以在医院通过手术的方式进行治疗，一般经过积极有效的治疗，可以达到治愈的目的，术后要遵医嘱定期复查。

3、肌肉痉挛

如果跑步姿势不正确或者跑步前没有做好准备，可能会导致小腿部位的肌肉痉挛，引起疼痛、活动受限等症状。患者可以通过热水袋热敷的方式改善，如果热敷效果不佳，可以在医院通过体外冲击波的方式进行治疗，一般经过积极有效的治疗，可以达到治愈的目的，在治愈后也要避免剧烈运动，以免造成二次损伤。

除此之外，也有可能是胫骨结节骨骺炎、胫骨结节骨软骨病等原因引起的，患者需要及时到医院通过检查明确病因，然后在医生指导下采取针对性的治疗。