经常失眠如何解决

经常失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、一般治疗

如果患者在平时生活中经常熬夜，可能会导致心脏的正常代谢受到影响，因此会引起失眠多梦等现象。建议患者保持良好的作息习惯，不要经常熬夜，以免使身体健康受到影响。睡觉前也可以喝杯热牛奶，可以达到助眠的效果。

2、药物治疗

如果患者失眠的情况比较严重，可以遵医嘱通过朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行治疗，也可以通过安神补脑液、枣仁安神液等药物进行改善，可以达到比较好的助眠效果。

3、心理治疗

如果一般治疗效果不好，此时患者也可以通过认知行为疗法、心理疏导等方式进行改善，可以消除患者的顾虑以及恐惧，使精神放松，从而改善睡眠质量。

除此之外，也可以通过物理治疗等方式进行改善，比如针灸、艾灸、推拿等，可以达到疏通经络的效果，促进局部的血液循环。在日常生活中患者也要多与他人朋友沟通和交流，不要给自己施加过大的压力。