调月经降血压要怎么做

调月经一般是指调理月经，降血压一般是指降血压。调理月经降血压需要从饮食、运动、药物治疗等方面进行调理。

1、饮食

平时要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、黄瓜、鸡蛋等。同时还要控制盐、脂肪、糖的摄入，避免吃辛辣刺激、高脂肪、高糖的食物，以免导致血压升高。

2、运动

在平时生活中，个人可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打太极等，能够促进全身血液循环，在一定程度上可以起到调理月经的作用，同时也可以起到辅助降血压的效果。

3、药物治疗

如果血压比较高，通过上述方式无法得到有效改善，患者也可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、盐酸拉贝洛尔片等药物进行治疗，能够达到降血压的目的。

除此之外，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，同时还要注意多休息，避免过度劳累。