心烦总是想发脾气心里很乱

心烦总是想发脾气心里很乱，多考虑是精神压力过大引起的，但也可能是焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、精神压力过大

平时不和家人朋友交流，可能会导致心情不愉悦。想要宣泄心中烦恼，表现为总是想发脾气。这属于正常的生理现象，不需要过分担心，一般不用治疗。平时可以多和家人朋友交流，保持心情舒畅。

2、焦虑症

童年时期遭受虐待或经历应激性生活事件，可能会诱发焦虑症，出现过度担心、睡眠障碍、总想发脾气等症状。焦虑症患者可以遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物治疗，同时可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。

3、抑郁症

童年时期遭受虐待或经历应激性生活事件，长期情绪低落，可能会诱发抑郁症，出现情绪低落、思维迟缓、总想发脾气等症状。抑郁症患者可以遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗，同时可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。

除此之外，还可能是躁郁症等原因引起的，可以到医院就诊治疗。