睡眠质量差晚上很难入眠

出现睡眠质量差，晚上很难入睡，可能是环境因素造成，但也不排除是心肾不交、肝火旺盛等疾病发作造成，建议根据病情选择针对性方法改善。

1、环境因素

如果病人长期处于气温偏高、周围环境嘈杂等状态，可能会对病人睡眠质量产生影响，造成睡眠质量变差、睡眠时经常醒来等症状。建议适当调整病人所处环境温度，同时尽量避免处于嘈杂的环境，有助于提高睡眠质量。

2、心肾不交

可能是性行为次数过多、经常食用辛辣油腻食物、房事次数过多等因素影响，造成心与肾阴液滋生变化，出现阴液不足，引起心与肾不交，造成睡眠质量变差、经常醒来、腰膝发软无力等症状。建议配合医生使用天王补心丹、知柏地黄丸等药物改善。

3、肝火旺盛

可能是情绪过于焦虑紧张、不良饮食习惯、周围环境湿热等因素影响，造成肝脏内部火气含量过多，引起的一类肝火旺盛疾病，造成睡眠质量变差、情绪暴躁易怒、耳鸣等症状。建议配合医生使用龙胆泻肝丸、天麻眩晕宁颗粒等药物改善。

除此之外，还有可能是气血不足等疾病发作造成，可通过药物治疗方法改善。如果无法采用以上方法缓解病情，建议及时就医检查。