补充雌激素最好的方法

临床上没有明确说明补充雌激素最好的方法。一般情况下可以通过食物和药物来进行补充。

一、食物

1.富含大豆异黄酮的食物：由于大豆异黄酮属于天然的植物雌激素，摄入后可以被人体吸收以补充雌激素，因此对于内分泌失调导致的雌激素下降有一定作用。但是效果因人而异，并且不能长期大量服用，避免引起恶心、呕吐、腹胀等不适症状。

2.木瓜：从中医角度来说，木瓜味酸性温，有舒筋活络、软化血管的功效。现代研究发现，其中含有丰富的木瓜酵素和维生素C，能帮助机体更好地吸收蛋白质，对调节女性体内的雌激素分泌有一定的作用。

3.蜂王浆：具有一定的调经养颜及平衡体内雌激素的作用，因为蜂王浆中含有比较丰富的雌孕激素类物质，能够刺激脑垂体分泌雌激素，从而达到调整内分泌的效果。

二、药物

如果是因为围绝经期综合征所引起的雌激素下降，可以在医生指导下服用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。同时还可以配合谷维素片、更年安胶囊等药物共同治疗，这些药物都具有调节神经紊乱的作用，可以帮助缓解更年期综合征的症状。

此外，部分妇科疾病也可能影响到雌激素水平，比如子宫内膜炎、宫颈炎等，建议积极就医检查并遵医嘱用药处理，如甲硝唑栓剂、克霉唑栓剂等。日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，有利于身体健康。