银耳和百合高血压患者一般能吃,但是要注意适量。
银耳中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,高血压患者适量食用可以起到辅助清肺养肺、促进排便等功效。百合中含有较多的维生素B1、维生素B2、钙等营养成分,高血压患者适量食用可以起到辅助镇静安神、润肺止咳等功效。所以两者可以适量食用,但是因为食物没有治疗疾病的作用,所以高血压患者要注意避免过量食用,以免对身体造成不利影响。
高血压患者在日常生活中,要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜。可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如肥肉、奶油蛋糕等。可以结合身体情况,适当参加体育锻炼,例如慢跑、打太极拳等,有助于辅助增强身体抵抗力,并且有助于控制体重。
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