精子畸形怎么运动

精子畸形一般可以通过慢跑、游泳、仰卧起坐等运动来改善。

1、慢跑

如果精子畸形率比较高，可能会影响到正常的受孕。此时患者可以通过慢跑的方式进行改善，在一定程度上可以提高精子的质量，也可以让身体变得更加健康。

2、游泳

在游泳的过程中，会消耗大量的体力和能量，在一定程度上也可以促进精子的生成，对身体有一定的好处。

3、仰卧起坐

如果男性的身体比较瘦弱，可能会使腹部脂肪比较多，在一定程度上也会影响到精子的质量。此时患者可以通过仰卧起坐的方式进行改善，从而达到燃烧腹部脂肪的目的，也可以提高精子的质量。

除以上比较常见的运动以外，还有其他的运动，比如俯卧撑、跳绳等。如果通过运动的方式，无法得到改善，建议患者及时到正规医院就诊，遵医嘱使用提高精子质量的药物进行治疗，比如维生素E软胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等。