胃食管反流病怎么注意

胃食管反流病的注意事项，主要包括饮食、生活习惯、戒烟戒酒、避免服用损害胃黏膜的药物、避免增加腹压等。

1、饮食

胃食管反流病是胃内容物反流至食管引起的不适症状和并发症，患者在日常生活中要注意避免吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免刺激胃酸分泌过多，加重病情。患者可以适量吃一些清淡、易消化的食物，例如小米粥、南瓜粥等，还可以适量吃一些新鲜的蔬菜水果，例如香蕉、苹果等，可以补充身体所需的营养物质，有利于病情恢复。

2、生活习惯

患者在日常生活中要注意规律作息，避免熬夜，以免导致身体免疫力下降，加重病情。患者可以适当进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强身体的抵抗力，提高抗病能力。

3、戒烟戒酒

吸烟和饮酒是胃食管反流病的主要危险因素，烟草中含有大量尼古丁、焦油等有害物质，会损伤食管黏膜，导致食管清除胃酸和防御反流功能下降，从而加重病情。酒精也会刺激胃黏膜，导致胃食管反流病的发生。因此，患者在日常生活中要戒烟戒酒。

4、避免服用损害胃黏膜的药物

如果患者长期服用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，可能会导致胃黏膜损伤，从而加重病情。因此，患者在日常生活中要避免服用损害胃黏膜的药物，以免加重病情。

5、避免增加腹压

腹压增高会加重胃食管反流病患者的病情，因此患者在日常生活中要避免用力排便、用力咳嗽等增加腹压的情况，以免加重病情。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。