脊髓型颈椎病怎样锻炼

脊髓型颈椎病可以通过打太极拳、游泳、五禽戏等方式锻炼。

1、太极拳

脊髓型颈椎病可能是颈椎管狭窄、椎间盘突出等原因引起的，会出现四肢麻木、疼痛等症状。可以适当进行太极拳锻炼，有利于增强颈部肌肉力量，但要避免运动时间过长。

2、游泳

游泳时水压较大，适当进行游泳锻炼，可以减轻对颈部的压迫，一定程度上可以缓解病情。

3、五禽戏

五禽戏可以锻炼身体多个部位，比如颈部、腰部等，有利于缓解颈部肌肉痉挛，一定程度上可以辅助改善病情。

除此之外，也可以通过小飞燕、仰卧起坐等方式进行锻炼。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。