今天逛街了一直到现在腰疼

一般情况下，今天逛街了一直到现在腰疼可能是由于过度劳累、腰肌劳损以及腰椎间盘突出症等原因导致，应根据具体原因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

如果患者长时间进行大量的活动或者长时间保持同一姿势，会导致局部肌肉产生大量乳酸，进而出现腰疼、酸胀等症状。此时患者不用过于担心，也不用采取特殊的治疗方式，应注意休息，一段时间后症状就会有所缓解。

2、腰肌劳损

长时间保持同一姿势、过度劳累等会导致腰部肌肉受到损伤，进而出现上述症状。此时患者应注意休息，避免过度劳累，也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

3、腰椎间盘突出症

长时间进行重体力劳动、外伤等原因会导致腰椎间盘突出症，患者会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以通过按摩、热敷等物理方式改善症状，同时在医生指导下服用维生素B1、甲钴胺片等药物进行治疗。

除上述原因外，还可能是腰椎结核等导致，如果症状持续，应及时就医。建议患者平时要注意避免过度劳累，不要长时间保持同一姿势，多吃富含钙元素、蛋白质的食物。