月经期可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果比较好,但是要注意适量,避免一次性吃太多。
1、苹果
苹果中含有比较丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分,可以补充人体所需要的营养,并且具有辅助促进胃肠蠕动的功效,月经期女性适量吃苹果可以起到辅助预防和缓解便秘的功效。
2、香蕉
香蕉中含有较丰富的蛋白质、维生素等营养物质,并且具有辅助缓解焦虑、润肠通便等功效,月经期女性适量吃香蕉可以起到辅助预防和缓解便秘的功效。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有较丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,并且具有辅助增强免疫力、促进消化等功效,月经期女性适量吃猕猴桃可以起到辅助缓解月经期不适症状的功效。
除此之外,也可以吃桃子、芒果等水果,但是要注意适量,避免一次性吃太多,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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