跑步与肾虚有没有影响

适当跑步与肾虚一般没有影响，但如果过度运动，也有可能会加重肾虚。

1、没有影响

肾虚主要是指肾脏精气阴阳不足，可能与先天不足、劳累过度、久病伤肾等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、尿频等症状。如果患者适当跑步，可以促进气血运行，还可以增强肾脏功能，有利于肾虚的恢复，一般不会加重肾虚。

2、有影响

如果患者跑步的时间比较长，或者过于剧烈，可能会导致身体过度劳累，容易使肾脏部位气血不足，并且剧烈运动也会增加身体的代谢负担，可能会加重肾虚。

建议患者出现肾虚的情况，可以在医生的指导下使用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗，也可以通过艾灸的方式进行治疗。在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要注意营养均衡，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、香蕉等，尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物。