睡不好觉怎么调理

中医认为人体气血是通过经络在各个脏腑形成的，睡眠是人体气血正常运行的表现。睡不好觉可能是心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚等引起的，可根据不同的原因进行调理。

1、心脾两虚

心脾两虚主要是由于思虑过度、过于劳累或者饮食不当等造成的，会出现失眠、腹泻、食欲差、面色萎黄、神疲乏力等症状。患者可在医生指导下服用归脾丸、八珍丸等药物进行调理。同时，患者可通过针灸等理疗方法进行改善。

2、阴虚火旺

阴虚火旺是指人体阴液不足，不能满足机体需求，不能制约阳热，从而表现出阳盛的虚热状态，多是过度劳累、房事过多、年老久病等因素造成的。患者会出现心烦失眠、多梦、五心烦热、盗汗、形体消瘦、小便量少色黄、舌红少苔、脉细数等症状。患者可在医生指导下服用百合固金汤、天王补心丹等药物进行调理。同时，患者可通过针灸涌泉穴、太冲穴等穴位进行调理。

3、心胆气虚

心胆气虚是指决断无权，以致痰浊内生，扰动神明而出现的一种虚病，多是惊吓、心虚胆怯、失眠多梦等因素造成的。患者会出现失眠多梦、容易惊醒、胆怯心悸、不易入睡等症状。患者可在医生指导下服用安神定志丸、酸枣仁汤等药物进行调理。患者应保持精神舒畅，避免过度劳累。

睡不好觉还可能是肝火扰心导致的，建议患者及时就诊，采取措施进行改善。