喝水会水肿吗

喝水一般不会水肿，但是如果喝水过多，可能会出现水肿的情况，平时要适量喝水，不可以过量。

水是人体不可缺少的物质，并且人体内60%-70%都是水，水能调节体内循环，维持人体的正常机能，并且可以促进物质的代谢，有助于营养的吸收。平时适量喝水，可以促进身体新陈代谢，并且有助于排出体内毒素，对身体健康有一定的好处，一般喝水并不会导致出现水肿的情况。但是如果喝水过多，可能会导致体内水分过多，无法及时排出，从而引起水钠潴留的情况，可能会出现水肿的症状。

在日常生活中，需要适量喝水，不可以过量，并且要保持营养的均衡，可以多吃一些维生素C含量高的食物，例如猕猴桃、草莓等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以适当参加户外运动，例如打乒乓球、打羽毛球等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。